L'Hiver en cru - (Recette du Soupe Hivernale - Vidéo)


Être en hiver ne signifie pas ne plus manger de cru!

Et oui, même si l'on pourrait penser que les végétaliens crus cesseraient leurs modes de vie durant une saison, on pourrait se tromper!

Tout d'abord, laissez-moivous rappelez qu'il existe des communautés végétaliennes crues plus grandes et persistantes dans des régions froides du globetel que la Russie ou en Alaska.Au-delàde leur existence, il faut aussi comprendre les secrets de la réussite. C'est lorsque l'on atteint un sommet, que l'on croit être au maximum et que l'on pense que l'on ne peut rien faire pour évoluer que l'on doit chercher d'autres sources d'information!

Bref être cru, c'est tout à fait possible durant l'Hiver. Et voici quelques-unes de mes astuces:
  1. Aérer son intérieur, même s'il fait froid.
  2. Continuer de faire du sport malgré le froid (ou bien aller en salle de sport ou faire de la biokynésie à la maison).
  3. Sortir de chez soi régulièrement.
  4. Prendre le soleil.
  5. S'étirer tout au long de la journée.
  6. Prendre des fruits tropicaux durant l'hiver, ils amènerontle soleil de leurs pays natales à vos cellules.
  7. Faire des smoothies verts.
  8. Ne pas manger quelque chose qui n'est pas à température ambiante (laissez reposer un aliment sorti du frigo avant de le manger).
  9. Si vous recherchez une sensation de chaleur, réchauffez vos assiettes (sans la nourriture) au four.
  10. Vous pouvez utiliser votre déshydrateur pour tiédir la nourriture.
  11. Utilisez des épices pour les bienfaits et l'aspect réchauffant.
  12. Portez des vêtements chauds (bah oui).
  13. Souriez!
Voici quelques astuces qui peuvent aider certains à rester cru en Hiver et garder la pêche!

Et ci-dessous, vous trouverez une vidéo pour une recette de soupe vitaminée qui boostera votre système immunitaire !



Avec plaisir et passion,
AmouRaw

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